тогда дальше по частичным не пишу, это не так интересно.следующий этап программа расписанная зале стадиона МЭЛЗ на острове метро Измайловский Парк, где Вернисаж сейчас.
105*20 жим из-за головы... Тут даже если частичные то огого...А не смите делали??
нет не смите, но частичные это сантиметров 15 не болеесильная зонадумаю то что Ваня Макар зовут оверлоудами.
Комплекс расписал нам тренер индийские майки Андрей, человек могучий, круглый сильный.жал он много, тягу делал очень много приседал тоже порядочно, правда на лавку.но другой стороны страхующих небыл никого зале.1-ый комплекс (Понедельник, грудь-спина)Жим лежаразводка горизонтальнаятяга блока широким хватомСтановая тяга2-й комплексЖим штанги груди сидяРазводка стояподьем штанги на бицепсподьем гантель на бицепс сидяФр.жим гантели сидя (одной двумя руками или одной непомню, по ходу уточним)Отжимания на скамье за спиной весом3 КомплексПрисед индийские майки на лавкуРазгибание ног сидяПодьем на носкитут надо оговорится что жима ногами нормального нас небыло, был какой-то ужасный почти под 60 градусов вечно заедающий.
а мне всех и не надо) надо читоб на лето хватило погулять).
Кстати, кажется...оно начинает наступать))...бббррр....достали уже эти перепады погоды))).
Интересно как вы относитесь к такому явлению как:Фашизм и популяризации его среди молодёжи?....поддерживаите ли вы нацианалистические, рассистские, антисимитские движения или нет? как вы относитесь к факту победы в 1945 году, не лучше ли было сдаться на "милость врагу" и жить сейчас в стране развитого капитализма?Что вы думаите о войне и о гражданском долге....
